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17 de junio de 2018 Lectura de 2 min

El valor del ejercicio de fuerza estándar de dominadas y dominadas es innegable, existe una sensación de logro extremo al poder levantar su propio peso corporal con un tire hacia arriba de la barra y los emprendedores progresistas de hoy en día están desarrollando nuevas formas versátiles de realizar estos ejercicios con equipos de gimnasio en casa con barra de dominadas ajustable.

barra de tracción ajustable

Barra de tracción típica montada en la puerta sin ajuste con valor de ejercicio limitado

El problema con las barras de dominadas de altura fija es que la gran mayoría de las personas, incluso si están relativamente en forma y son más fuertes que el promedio, aún no pueden usarlas para hacer dominadas de forma adecuada o incluso lograr más de una sola dominadas, lo que hace que las barra de tracción de altura prácticamente inútil como herramienta de entrenamiento o pieza eficaz de equipo de gimnasio en casa.  

La mayoría de los ejercicios requieren un objetivo mínimo de repeticiones de al menos 8-10 por serie. Supongamos que desea entrenarse a sí mismo oa un cliente para hacer dominadas con agarre amplio o dominadas (con las palmas más cerca y hacia usted), para tres series de más de 10 repeticiones ... ¿funcionaría una barra de dominadas fija para esto?

Si es así, eres una de las pocas personas que puede lograr esto, y no poder lograr ni siquiera 2-3 en una serie no te ayudará a lograrlo muy pronto.

Si no, estás sentado ahí mirando el equipo preguntándote… ¿qué voy a hacer con eso ahora?

Incluso si eres lo suficientemente fuerte como para completar 10 repeticiones para una serie, la capacidad de completar dos o tres series se ve muy disminuida después de la primera serie, sin la capacidad de aligerar la resistencia (normalmente se hace a través de la autodeterminación o ayuda de alguna manera). Esto nos lleva a uno de los valores principales de este nuevo sistema de gimnasio en casa con barra de dominadas ajustable.

Los muchos beneficios y versatilidad de los equipos de gimnasio en casa con barra de tracción ajustable en altura:

gimnasio en casa equipo de ejercicio de peso corporal barra independiente

El equipo de ejercicio doméstico SoloStrength diseñó y desarrolló una solución a este problema, con su serie de barras de ejercicio ajustables independientes y montadas en el marco de la puerta. En virtud de los ajustes simples y rápidos a un rango completo de altura que se adapta rápidamente a cada usuario, SoloStrength SpeedFit sistemas de gimnasio en casa ofrecen una forma súper RÁPIDA de hacer ejercicio en su hogar y la capacidad de realizar entrenamientos de cuerpo entero simples y altamente efectivos que cualquiera puede completar en casa, en un tiempo mínimo. La capacidad de crear y personalizar entrenamientos solo se limita a los propios deseos y la barra es ideal para ejercicios de estiramiento de todo tipo y como un soporte de anclaje para reemplazar los anclajes montados en la puerta para el entrenamiento en suspensión como TRX, lo que le permite integrarse con muchos tipos de entrenamiento. herramientas para hacer un sistema de ejercicio de gimnasio en casa muy completo que puede usar hasta bien entrada la edad de oro y que todos los miembros de la familia pueden disfrutar.    

Eche un vistazo a algunas de las fotos de ejercicios de entrenamiento en casa aquí y puede visitar el SoloStrength tienda online de equipamiento para gimnasio en casa para obtener más información sobre sus diferentes modelos de estudio profesional y gimnasio en casa. 

Vea algunos ejercicios y entrenamientos que puede hacer en casa en el siguiente video:


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